Dietaclub: Fitness

Sudore e sforzi mirati assieme al personal trainer

Fitness e palestre hanno vissuto il loro boom a fine anni novanta. Da allora nonostante si pensasse potesse essere una moda passeggera, il mondo della cura del proprio corpo ha conosciuto livelli sempre crescenti di appassionati. Nuove palestre e nuovi centri fitness sono spuntati un pò ovunque creando un mercato nuovo e professioni nuove come [...]

Sport inutile per 1 persona su 5, colpa dei geni ‘fitness flop’

Ore e ore sul tapis roulant, o spese a salire e scendere da uno step inutilmente. Tutta colpa del geni ‘fitness flop’ che trasformano in tempo perso, come titola il britannico ‘Telegraph’, quello trascorso in palestra o in un parco a fare jogging. Ore bruciate per milioni di persone, circa il 20% della popolazione, stando [...]

Un passo verso la salute: muoversi aumenta l’aspettativa di vita

New York, 24 ago. – Le persone che si tengono anche solo moderatamente in forma man mano che gli anni passano potrebbero garantirsi una vita più lunga rispetto a coloro che restano completamente inattivi con l’avanzare dell’età. Lo afferma un nuovo studio neozelandese, condotto su quasi 4.400 adulti sani. Gli scienziati hanno scoperto che le [...]

Pilates, il fitness che ha cervello

UNA POSTURA sbagliata può condizionare la nostra vita: mal di schiena cronico, dolori alle articolazioni, disturbi cervicali, cefalea. Occorre guardare al passato per arrivare a un rimedio sicuro, tornato di grande attualità. “Si tratta del Pilates, un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Josef Pilates con lo scopo di allungare e rinforzare i [...]