Dietaclub: Dieta
L’importante per la dieta? I 5 pasti al giorno
Parlare di dieta non vuol dire sempre arrivare a togliere cibi e a ridurre le quantità assunte nella giornata, e infatti in questo caso vogliamo ricordare che mangiare più volte nella giornata, senza trascurare anche lo spuntino della mattina e quello del pomeriggio arrivando a 5 pasti al giorno, sia sempre una buona abitudine soprattutto [...]
Con mirtilli ossa più robuste
L’esposizione a diversi fattori, tra cui la dieta, può influenzare la crescita del neonato e la suscettibilità da adulti allo sviluppo di malattie croniche. Esempi di tali fattori dietetici comprendono l’assunzione di phitochemicals, grassi saturi, calcio e vitamine. Svariati studi di recente hanno riconosciuto che l’accumulo di tessuto osseo durante l’infanzia e l’adolescenza contribuiscono ad [...]
I benefici dell’uva nella dieta
Le proprietà salutari dell’uva sono ormai da tempo note nell’ambito della scienze alimentari e il suo consumo viene inserito in regimi alimentari virtuosi grazie alle sue qualità organolettiche. Si tratta di un frutto ricco di zuccheri, di quercetina, un antiossidante utile nella prevenzione dei tumori, e di resveratrolo, un fenolo con azione antiteratogena (ovvero combatte [...]
Dieta: cosa non fare?
Arriva l’estate e tutti vorrebbero una dieta miracolosa per eliminare i chili in più e presentarsi alla tanto temuta prova costume, asciutti, tonici e in forma, ma per chi è in ritardo e vorrebbe ottenere i risultati in poco tempo, il rischio è quello di commettere fatali errori che possono compromettere la dieta e, talvolta, [...]
Come riuscire a seguire la dieta? Tenersi occupati nell’ora X
Seguire una dieta non è mai facile soprattutto per chi ha davanti parecchi chili da perdere, perché cambiare stile di vita è un processo lungo che richiede tempo e forza di volontà. Inoltre, chiunque abbia cercato di dimagrire con una dieta, può confermare che ci sono alcuni momenti durante la giornata nei quali stare a [...]
A tutta frutta! Dimagrisci e ti depuri in 2 settimane.
Negli ultimi mesi hai esagerato un po’ col cibo, ci si sono messe anche le festività natalizie, adesso hai preso qualche chilo e ti senti gonfia. Allora è proprio il momento di mettersi a dieta! Tranquilla, non c’è bisogno di ridursi a “pane e acqua”, devi semplicemente scegliere le pietanze giuste ed una soluzione simpatica [...]
Il segreto per migliorare la dieta? evitare di comprare alimenti calorici
Sembra scontato, ma forse il segreto per evitare di mangiare eccessive quantità di snack e merendine, che rischiano di aumentare le scorte di grasso e diminuire le riserve di vitamine, è proprio quello di limitarne la disponibilità. A tal proposito un gruppo di ricercatori dell’Università del South Carolina ha tentato di capire come migliorare la [...]
Pasqua: la nutrizionista, cioccolato alleato per tintarella perfetta
Cioccolato ‘mon amour’ per gli italiani. I prodotti a base di cacao piacciono e spesso non c’è dieta che tenga. “Il cioccolato può essere mangiato anche prima di scendere in spiaggia, perchè protegge dai raggi solari.Ed è un ottimo anti-eritema”. A illustrare le tante proprietà salutari del ‘cibo degli dei’ all’ADNKRONOS SALUTE è Sara Farnetti, [...]
Rapporto Osservasalute, ‘oversize’ un italiano su 3
Cibo spazzatura al posto della dieta mediterranea e tanta, troppa sedentarietà: è sempre più il Paese delle cattive abitudini l’Italia, e il risultato è che aumenta il numero delle persone in sovrappeso, pari al 35,6% della popolazione, cioè oltre un italiano su tre dai 18 anni in su, nel 2007. E’ quanto rivela il rapporto [...]
Da oggi in merendine Coop non gadget ma poesie su dieta sana
Non le classiche sorprese come figurine, gadget o piccoli giocattoli, ma filastrocche e racconti inediti, scritti da 10 autori per l’infanzia italiani, da scoprire nelle confezioni di merendine. Il tutto con l’obiettivo di sensibilizzare i bambini, divertendoli con versetti in rima e storie fantastiche, sull’importanza di un’alimentazione sana ed equilibrata. E’ l’iniziativa ‘Versetto e dolcetto’ [...]
- Un dettagliato profilo dietaSviluppato da esperti e ricercatori e basato sui tuoi dati e i tuoi obiettivi
- Menu personaliI nostri menu sono preparati in base al tuo fabbisogno giornaliero di calorie e sono studiati per permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi
- Ricette utili e stuzzicantiRicette per ogni occasione, scelte accuratamente in base ai loro valori nutrizionali. Puoi anche creare le tue ricette personalizzate
- Diario interattivo personaleTi aiuta a tenere sotto controllo cosa mangi e cosa bruci, in modo da guidarti verso il raggiungimento della tua forma desiderata
- Strumenti utili e intelligentiTi mostrano immediatamente quante calorie vengono dal cibo che mangi e quante ne puoi bruciare tramite l'allenamento fisico.
