Tra gli alimenti consigliati, considerati veri e prorpri attivatori del metabolismo ci sono i cibi piccanti come il peperoncino, lo zenzero o il curry, che alzano la temperatura corporea, favorendo la termogenesi e aiutano a bruciare i grassi. Altro alleato del metabolismo è l’aceto di mele! Fa dimagrire, attiva il metabolismo e brucia i grassi; [...]

Alimentazione e rendimento lavorativo sono legati tra loro. Una ricerca testimonia che in caso di dieta sana, anche il rendimento sul lavoro ne trae giovamento. Un gruppo di ricercatori statunitensi ha messo in evidenza il legame tra produttività professionale e regime alimentare, sottolineando che mangiare in modo sano e corretto permette di essere più efficienti [...]

Parlare di dieta non vuol dire sempre arrivare a togliere cibi e a ridurre le quantità assunte nella giornata, e infatti in questo caso vogliamo ricordare che mangiare più volte nella giornata, senza trascurare anche lo spuntino della mattina e quello del pomeriggio arrivando a 5 pasti al giorno, sia sempre una buona abitudine soprattutto [...]

Si associa spesso come soluzione al problema della cellulite quella di seguire una dieta ferrea. Ma servirà? La risposta è chiaramente negativa. La cellulite infatti è una vera e propria patologia, che dipende da fattori genetici e dalla costituzione; è più facilmente a rischio cellulite, chi ha una mamma con lo stesso problema e chi [...]

Le linee guida riconosciute al livello internazionale sostengono che la quantità minima di calorie da assumere nella dieta è di 1200Kcal. In realtà ognuno dovrebbe conoscere il proprio metabolismo basale e non scendere al di sotto. Infatti il metabolismo basale è la velocità con cui il nostro organismo brucia calorie senza fare attività fisica. Consumando [...]

Uno degli aspetti più impegnativi nella gestione del diabete è la pianificazione del pasto. Lavorare a stretto contatto con il proprio medico e dietista servirà per pianificare una dieta alimentare che mantenga costante la presenza dello zucchero nel sangue (glicemia). La dieta stabilita dovrebbe fornire al diabetico la quantità adeguata di calorie per mantenere un [...]

Il diabete mellito si suddivide in due tipi: il diabete di tipo 1 e 2. Il primo è caratterizzato dalla distruzione delle cellule B pancreatiche che hanno il compito di produrre insulina, quindi chi ne è affetto deve iniettarsi tutta la vita artificialmente insulina. È chiamato anche giovanile perché in genere insorge nell’infanzia e nell’adolescenza. [...]

Le giornate si accorciano, l‘autunno è alle porte e con il freddo che arriva cresce la voglia di cioccolata calda e dolciumi, è importante quindi organizzarsi per seguire una dieta salva linea utilizzando verdure di stagione colorate,  ricche di vitamine e antiossidanti che aiutino a proteggere l’organismo, riempire lo stomaco e soddisfare il palato. Per [...]

Nel momento in cui si andranno a fare gli esami del sangue e ci si accorgerà di avere il tasso del colesterolo più alto della media, la prima cosa da fare sarà sicuramente quella di modificare le proprie abitudini alimentari attraverso una dieta colesterolo. Sicuramente per abbassare i livelli elevati di colesterolo nel sangue ci [...]

L’ultima trovata nel campo delle diete originali e miracolose è la dieta degli omogeneizzati che promette risultati imbattibili in poco tempo e fisico perfetto da esibire. Questo regime alimentare ideato da Tracy Anderson, personal trainer di numerose celebrità, promette di far perdere 9 chili in 6 settimane e soprattutto, assicura che il peso raggiunto verrà [...]