Perdere peso attraverso le diete personalizzate consigliate dai nostri esperti

Consigli per dimagrire attraverso un programma su misura che ti consente di bruciare calorie, raggiungere e mantenere il peso forma attraverso una sana alimentazione

Salute

Esercizi in riva al mare

Prendersi cura di sé sfruttando la natura, è un modo utile ed efficace per rispettare il proprio corpo e l’ambiente. Sfruttando le belle giornate estive, si può uscire e si possono fare attività fisiche divertenti e stimolanti: la bici, la corsa o il jogging, il fitwalk ma soprattutto l’ allenamento in acqua, che  ci aiuta [...]

6 consigli per mantenersi in forma d’estate

Alcuni consigli per praticare un attività fisica efficace durante l’estate, periodo in cui va in vacanza anche la voglia di mantenersi in forma. Praticate esercizio fisico almeno tre volte a settimana : 40 minuti di nuoto, passeggiata veloce o corsa per i più allenati. Questo genere di attività terrà sotto controllo i grassi e renderà [...]

Come salvaguardare benessere e salute durante l’estate

Per salvaguardare la p0ropria salute durante il periodo estivo,  è necessario seguire alcuni semplici consigli: un regime alimentare corretto, un’equilibrata esposizione al sole e attività fisica costante sono le parole chiave per sentirsi bene dentro e fuori. Per stare bene e in salute, in cucina non deve mai mancare la frutta di stagione che deve [...]

Come mantenersi in forma senza stress

L’estate si è fatta attenedere, ma da qualche giorno le temperature sono esplose oltre i 30 gradi e per gli italiani è arrivato il momento di mettersi a dieta. Gli esperti consigliano di non ricorrere a diete drastiche, inutili e pericolose per la salute, ma è necessario dosare le calorie che assumiamo, per non incorrere [...]

Chi mangia male e fa poco sport mette a rischio il rendimento lavorativo

Alimentazione e rendimento lavorativo sono legati tra loro. Una ricerca testimonia che in caso di dieta sana, anche il rendimento sul lavoro ne trae giovamento. Un gruppo di ricercatori statunitensi ha messo in evidenza il legame tra produttività professionale e regime alimentare, sottolineando che mangiare in modo sano e corretto permette di essere più efficienti [...]

Vitamina B12: gli alimenti dove è possibile trovarla e perchè è così importante

La vitamina B12, altrimenti conosciuta come cobalamina, è una sostanza molto importante, presente in vari alimenti, e conosciuta da diversi anni. Infatti, la sua struttura è stata resa nota nel 1956 circa, in seguito a delle ricerche condotte sull’anemia perniciosa. Quest’ultima è causata, appunto, da un ridotto assorbimento della vitamina B12, con conseguente alterazione della [...]

Prevenire l’Alzheimer con la dieta mediterranea

Nella dieta mediterranea, gli alimenti sono ricchi di composti antiossidanti capaci di ridurre il rischio di deficit cognitivo e demenza. I dati dello studio, illustrati dalla Società Italiana di Gerontologia e Geriatria, spiegano che se l’olio d’oliva migliora la memoria a breve termine, il caffè aiuta quella a lungo termine facendo fermare i ricordi. Nei [...]

Il rosmarino dalla tavola alla cura del corpo

E’ una delle erbe aromatiche più diffuse e profumate, oltre ad insaporire i nostri piatti ha anche tante proprietà curative.  Il rosmarino usato come aroma in cucina, possiede proprietà terapeutiche che aiutano la tonicità e ci disintossicano. Secondo recenti ricerche, le virtù del rosmarino non si fermano qua, ma ci aiutano mantenendoci giovani, migliorando la [...]

Cure termali:centro benessere o di riabilitazione

In Italia, seguendo l’esempio delle altre Nazioni, nelle più importanti Stazioni Termali, le cure termali nei centri benessere risultano avere benefici di vario genere che comprendono anche quelle che riguardano neuriti (infiammazione dei nervi) e alcuni disordini neurovegetativi degli organi digestivi come la colite spastica. Le cure toniche Alle terme i trattamenti idroterapici per eccellenza [...]

Cellulite e smagliature: come sconfiggere il problema

La cellulite è da sempre uno dei problemi che più angosciano le donne di ogni età e costituzione fisica. Prima o poi ogni donna si trova a dove fare i conti con questo problema,  rimedi anticellulite e contro le smagliature sono molto richiesti a medici o farmacisti nella speranza di risolvere un problema che è [...]



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