A Natale non c’è scampo: qualche chilo in più si accumula anche se si cerca di stare attenti, ci sono infatti troppi eventi e appuntamenti, tutti inevitabilmente nei giorni che precedono o seguono il Natale. C’è il pranzo con i colleghi di lavoro, la festa alla scuola dei figli, la cena con gli amici più [...]

Quali sono le cause dell’obesità? Il totale delle calorie assunte e le calorie consumate nelle attività quotidiane determinano il nostro peso, ma vi sono una serie di fattori che contribuiscono all’obesità. Tra questi ricordiamo: – Genetica – Cultura – Scarsa attività fisica – Fattori emotivi o psicologici – Stress – Età – Alto contenuto di [...]

Arriva un semplice aiuto per chi è a dieta:  imparare a fare le porzioni con l’uso delle proprie mani. Questo è un metodo consigliato da nutrizionisti e dietisti per facilitare il lavoro degli aspiranti magri. Il sistema permette di utilizzare le mani per visualizzare la porzione di alimento nel piatto. Ognuno può cimentarsi nel creare [...]

Per chi è sempre a dieta e non riesce a dimagrire, esiste un metodo infallibile che senza dubbio permetterà a molti di abbandonare bilance e misure. È raccomandato da molti dietologi e nutrizionisti, e consiste nel dividere un piatto non troppo grande in tre spicchi per ogni pasto: due quarti e una metà. La metà [...]

Come ogni anno in questo periodo si è nuovamente alle prese con la paura di ingrassare durante le feste, si cercano strategie e trucchi per assimilare il meno possibile in vista di pranzi e cene importanti dove, certamente, sarà difficile contenersi. Il trucco per mantenere la linea è trovare un buon metodo per arrivare a [...]

La five hands diet è la nuova trovata di qualche squilibrato, in questo caso Victoria Beckham, che propone stili alimentari completamente sbilanciati e dannosi con il solo scopo di dimagrire in fretta e furia per apparire e basta. La dieta è stata ideata per poter perdere immediatamente i chili della gravidanza dell’ultima nata, che per [...]

L’ultima trovata nel campo delle diete originali e miracolose è la dieta degli omogeneizzati che promette risultati imbattibili in poco tempo e fisico perfetto da esibire. Questo regime alimentare ideato da Tracy Anderson, personal trainer di numerose celebrità, promette di far perdere 9 chili in 6 settimane e soprattutto, assicura che il peso raggiunto verrà [...]

Isabella: 52 anni, di Bologna, ha perso 17 kg in 8 mesi con DietaClub ed è soddisfatta dei risultati raggiunti. 1-  Da quanto tempo eri sovrappeso prima di iniziare la dieta?Ho sempre avuto una linea “morbida” ma in sovrappeso ero rimasta gia’ da dopo la gravidanza, 24 anni fa, con un deciso peggioramento negli ultimi [...]

Un alleato discreto e sempre presente, per scegliere i piatti più golosi senza insidiare la linea. Il mondo del benessere varca i confini della carta stampata e arriva sull’iPhone, per aiutare chi è in lotta con la bilancia a “scegliere uno stile alimentare corretto e salutare”. Nasce, infatti, ‘iKal by red!’ (www.rededizioni.it/ikal/) per iPhone e [...]

Il succo di arance rosse inibisce l’aumento di peso corporeo e dei depositi di grasso, grazie all’effetto delle antocianine, pigmenti blu e rosso scuro con potere antiossidante, contenute soprattutto nella varieta’ ‘Moro’ delle arance rosse siciliane. E’ quanto emerso da uno studio italiano, realizzato dall’Istituto Europeo di Oncologia di Milano e dal Centro di Agrumicoltura [...]