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Consigli per dimagrire attraverso un programma su misura che ti consente di bruciare calorie, raggiungere e mantenere il peso forma attraverso una sana alimentazione

Sudore e sforzi mirati assieme al personal trainer

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Fitness e palestre hanno vissuto il loro boom a fine anni novanta. Da allora nonostante
si pensasse potesse essere una moda passeggera, il mondo della cura del proprio corpo ha
conosciuto livelli sempre crescenti di appassionati. Nuove palestre e nuovi centri fitness
sono spuntati un pò ovunque creando un mercato nuovo e professioni nuove come quella del
personal trainer. Il successo di questo mondo ha creato discipline e sport nuovi. Il
semplice allenamento in palestra si è così sviluppato in mille attività diverse.
Sfogliando tra i programmi settimanali di uno dei centri fitness della vostra città, vi
renderete immediatamente conto di quanto è varia l'offerta. Attività cardiovascolari, di
tonificazione, esercizi per corpo e mente. Aqua Fit, pilates, yoga. Ce n'è per tutti i
gusti e tutte le necessità. Come in tutti i sistemi che diventano complessi il problema
diventa l'orientamento: e adesso cosa faccio? La figura del personal trainer nasce proprio
per questo. maggiormente indicata per il lavoro in sala pesi e a corpo libero, questa
ISCRIVITI nuova professione ha proprio questo scopo: ottimizzare il lavoro del singolo partendo da
obiettivi specifici. La conoscenza dello stato di forma inziale, la definizione degli
obiettivi che vuole raggiunere e l'importanza della motivazione del soggetto sono gli
elementi alla base del lavoro del personal trainer. Il personal trainer costruisce il
proprio lavoro sulle misure del cliente. Adatta le diverse discipline alle caratteristiche
di questo. Studia una tabella ad hoc, suggerisce corsi specifici, dà consigli
nutrizionali in accordo con il nutrizionista o dietista seguendo quindi il cliente in tutte le fasi dell'allenamento. Il personal
trainer è un costo in più rispetto al normale abbonamento della palestra ma può
risultare veramente utile. Il programma è ritagliato su misura e l'aiuto di un
professionista permette di raggiungere in poco tempo buoni risultati. Vedendo che gli
sforzi portano i loro frutti verrà aumentata la motivazione e tutto il lavoro risulterà
così ottimizzato. Il personal trainer passa il suo tempo a studiare come farvi
raggioungere i vostri risultati, indirizza il vostro allenamento e migliora l'esecuzione
dell'esercizio. L'unica cosa che nun può fare per voi è sudare, ma se così fosse che
gusto ci sarebbe?


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